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使用說明:?
1、眼罩取出後小心的將套於耳朵的中間縫紉線撕開。?
2、再掛於耳上,待30秒後眼罩會慢慢變熱。?
3、熱度持續約十分鐘,失效後即取下眼罩丟棄。?
*注意:若眼睛與眼周圍感覺太熱,請馬上停止使用。?
注意事項:?
■使用後若有過敏請即刻停止使用,並請教醫生。?
■請存放於陰涼處,避免日光或熱源直射。?
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柏拉圖的《理想國》對話錄,有一段蘇格拉底和色拉敘馬庫斯的精典對話,蘇格拉底問「正義是什麼?」,色拉敘馬庫斯回答:正義就是強者的利益,因為所有的法律都是統治者制定的,而法律反映的是強者的利益。或許很多人對這個定義嗤之以鼻,但色拉敘馬庫斯的正義觀卻是國際強權應對敘利亞事件的真實寫照。
當敘利亞政府傳出使用化武殘殺自己人民時,舉世義憤填膺,法國強烈要求「武力回應」,英國說即使聯合國安理會不支持,對敘利亞採取軍事行動也「得到國際法許可」,美國總統歐巴馬在更早之前就公開表示,阿塞德政權如果使用化武就是逾越紅線。當國際興論認為出兵敘利亞勢不可免,美國和俄羅斯突然達成協議,只要敘利亞交出化武,美國就放棄動武。
諷刺的是,就在美俄合演雙簧時,聯合國的調查報告也出爐,證實敘利亞使用化武。呈現高度反差的是,之前敘利亞只是「疑似」使用化武,美英法等國擺出一幅非動手不可的架勢,但當敘利亞使用化武被「確認」時,美國擺明不打了,英國表示樂見美俄協議,法國更讚譽美俄協議是項突破。這是什麼道理?
讓人困惑的還有,美英法是用什麼標準決定懲罰敘利亞惡行?是因為敘利亞使用核武嗎?但1980年代末的兩伊戰爭,伊拉克同樣以化武攻擊伊朗,美國非但未譴責,還向海珊政府提供伊朗軍隊座標,何以如此?只因當時伊拉克的海珊是美國的盟友,而現在敘利亞的阿塞德是美國的敵人!
是因敘利亞殘殺大量人民嗎?據美國情資,1429名敘利亞人死於化武。但此前埃及軍事政變,官方統計死亡人數近900人,穆斯林兄弟會則稱逾2000死,何以不見美國干預?且據聯合國估計,敘利亞內戰已造成約10萬人死亡,美國何以不早介入?說穿了,還是同樣答案,埃及是美國的盟友,而敘利亞是美國的敵人!
美俄達成協議後,利亞反對陣營納喊「關鍵不是化學武器,而是這個政權每天在屠殺人民。」即使他們喊破喉嚨也沒用,因為正義掌握在強者手裡!
(本文作者閻亢宗現為康寧專校助理教授兼學務長)
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明明揮汗運動了,怎麼增肌減脂的效果就是不明顯?當心運動後吃錯食物導致卡關!國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現,不少人怕胖,運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉,反讓運動效果大打折扣,營養師建議,應把握運動完黃金30分鐘,用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類,增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物,營養師楊承樺強調,全都是讓運動無效的地雷,而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說,運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合,因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取,可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復,減少肌肉流失,回補肌肉中的肝醣儲存,也減少囤積到脂肪細胞,進而變胖的機率。
相反的,常見的少量多餐,營養師指出,不但對降低脂肪沒有效果,反而會降低開始脂肪代謝的時間;另外,若以油炸類和精緻澱粉、啤酒,高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾,也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說,運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋;醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳,像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等,視運動強度不同,如果今天強度高,運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿,若是中等強度,則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法,習慣跑步運動的民眾,可攝取高纖豆漿和香蕉,讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子,高纖豆漿中的鈉,補充因排汗流失的電解質,維持體內鉀鈉平衡;而雕塑體態、練肌肉的民眾,則需攝取稍多的蛋白質,還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調,千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西,正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食,若真趕不及,也要在運動前至少1個小時進食;而運動後30分鐘內,也要快點補充蛋白質和醣類,才有助運動效果。
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